kb86.ru

Понять свое тело

Чтобы быть здоровым, нужно знать основные показатели, характеризующие твое тело. Это индекс массы тела, объем крови в организме. При этом нельзя не учитывать индекс центрального ожирения, уровень метаболизма и показатель Пинье (тип телосложения). Выяснить это поможет наш тест. Вписав свои данные, вы узнаете о своем теле больше и поймете, над чем нужно работать.

Пол:
Возраст:
Вес:
Бедра:
Активность:
Рост:
Талия:
Грудь

Индекс массы тела:

16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18.5 Недостаточная масса тела
18.5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени

Объем крови в организме: л.

Кровь состоит из суспензии форменных элементов (эритроциты, лейкоциты и тромбоциты) в растворе плазме. Кроме того, она содержит клетки (фагоциты) и антитела, защищающие организм от болезнетворных микробов. Из 5 л крови около 2,5 л приходится на воду.

Индекс центрального ожирения:

Оптимальный показатель Индекса центрального ожирения
0.78—0.94 для мужчин
0.71—0.85 для женщин
Показатели, превышающие оптимальный, указывают на ожирение типа «яблоко». Считается, что этот тип ожирения может послужить причиной возникновения болезней кровеносной системы, ишемической болезни сердца, атеросклероза, сахарного диабета и артериальной гипертензии. Более низкие показатели указывают на «грушевидный» тип ожирения, который менее опасен для здоровья.

Показатель Пинье:

менее 10 Крепкое телосложение
10—20 Нормальное телосложение
21—25 Среднее телосложение
26—35 Слабое телосложение
36 и более Очень слабое телосложение

Уровень основного метаболизма: Ккал

Уровень основного метаболизма (Basal Metabolism) – это минимально необходимое количество энергии, которое расходуется организмом человека на кровообращение, дыхание и переваривание пищи.

Комментарии пользователей

power bank Men for sale that really make a difference.only mineral sunscreenswe only use mineral sun filters, which reflect rather than absorb the sun's uva and uvb rays. reflective mineral sunscreens provide effective broad-spectrum uv protection for even the
ui a vraiment était très agréable et très souriante tout au long de notre séjour. le spa est payant mais vaut vraiment son prix. je suis réceptionniste dans un h?tel 4 étoiles spannes et je peux vous dire que d'un ?il professionnel, cet h?tel vaut vraiment le détour! chambres spacieuses et design, seul point négatif la vue des chambres. margot et miguel
spark!lab spark!labn enjoy exploring "things that make sound" while engaging in the invention process.encouraging innovative thinking an activity guide to help students learn to foster creativity through play. encouraging innovative thinking open-ended play and inventing activities for adults and children to do together!spark!lab we invite groups to join in on spark!lab's hands-on fun! spark!lab 2014 was a giant year for spark!lab that saw our staff spread our message across the united states and around the world. this year should be equally—if not more!—exciting.spark!lab the success of spark!lab led the lemelson center to establish the spark!labwork, anmunity of museum professionals who foster inventive creativity in families in their own neighborhoods.spark!lab i made my first trip to ukraine in october 2011. three years later, i am marveling at the transformation of art arsenal.spark!lab as we prepare to open the latest spark!labwork site, our new partners share their thoughts on adopting the spark!lab spirit.
power banks Discount Hermes Birkin 35CM the never-ending struggle to attain then goal of justice for all.permanent exhibition: third floor mezzanine "bravo!" willseposers and performers who brought the performing arts to life from the beginning of the 20th century to the present. collaborative performances such as john wayne and katherine hepburn in "rooster cogburn" and leonard bernstein and aaron copeland in a people's concert are featured in aponent of the show.
the warren suit - jack spadebe a joinerjoin our mailing list to receive the lateston sales, new arrivals, and events.
???? ????? ?????? ???????????4.5 ??? 5, 77 ??????????????????? 30 ?.?. 2015the beach village backpackers4.0 ??? 5, 229 ??????????????????? 23 ?.?. 2015moonstone studio & villa5.0 ??? 5, 38 ??????????????????? 23 ?.?. 2015boom's cafe bungalows4.5 ??? 5, 20 ??????????????????? 22 ?.?. 2015resort o sole mio4.5 ??? 5, 38 ??????????????????? 21 ?.?. 2015????????????4.0 ??? 5, 35 ??????????????????? 26 ?.?. 2015?????????????????????3.5 ??? 5, 16 ??????????????????? 26 ?.?. 2015phangan palm beach resort & restaurant4.5 ??? 5, 6 ??????????????????? 18 ?.?. 2015???????? ??????5.0 ??? 5, 13 ??????????????????? 3 ?.?. 2015 power banks

Хотите что-то сказать?

CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.